剖腹产后排便有困难怎么治？

产后有很多妈妈发现产后做月子就一直便秘一直拉不出大便拉不出大便了，吃了便秘一直拉不出大便药都没用都一个礼拜了，而且晚上睡的还不安稳，动不动就要往厕所跑，不仅打扰到家人和宝宝休息，还要麻烦周围人和朋友。那么，如何摆脱产后排便难的窘境呢？

在剖宫产之后，想要尽快排大便，跟产后妈妈的肠道恢复情况、进食情况有直接相关性。

1.    食用便于肠胃吸收的食物

首先术后第一天，应该进食流质饮食，避免食用胀气的食物，推荐食用米汤、米糊、藕粉等。根据麻醉方式的不同，一般术后6-8个小时，应该在床上翻身活动；身体条件允许并且确保安全的情况下，术后12个小时也可以下床活动，这些都有利于胃肠功能的恢复。

2.    来片口香糖咀嚼

术后当天或者一天会有肛门排气，在肛门排气之前，妈妈也可以通过咀嚼口香糖刺激胃肠蠕动。

3.    正确饮食，保证每日所需的营养，饮食均衡

当产后的妈妈在肛门排气之后，可以进食普通饮食，每天的食物里面应该包含主食、蔬菜、肉类、蛋类、奶类等，而且每天的蔬菜不能少于300克，其中黄绿色的蔬菜应该大于50%。总之，术后尽早活动和正确的饮食，有助于胃肠功能的恢复和大便的形成、排出。

最后，做完剖腹产后的妈妈子宫周围附件的肌肉松弛，会更容易因为轻微的拉扯而受到损伤。因此，妈妈们在排便时最好力度不要过猛，无论是坐式还是蹲式，要选择最适合自己的、自己认为最舒服的方式排便。